Le cahier d'exercices « Tu es suffisant »

Avez-vous déjà souffert du syndrome de l'imposteur ? Recherchez-vous souvent l'approbation des autres ? Vous sentez-vous déprimé par le fait de vous culpabiliser ? Alors ce livre peut vous aider.

Dans ces pages, vous trouverez des exercices guidés transformateurs conçus pour vous donner du pouvoir, changer votre perspective et vous aider à vous libérer du cycle de la comparaison. Rempli de conseils et de méthodes simples pour défier votre critique intérieur, le cahier d'exercices You Are Enough vous aide à développer une feuille de route personnalisée pour donner la priorité aux soins personnels et à l'acceptation de soi, et à bannir le doute sur soi pour de bon.

À travers une série d'exercices soigneusement élaborés, de questions réfléchies et d'activités engageantes, ce journal vous encourage doucement à explorer les racines de vos insécurités et dévoile des stratégies pratiques pour les combattre. Chaque page offre l'occasion de réfléchir à votre propre parcours, offrant un espace sûr pour écrire vos interprétations, vos idées et vos révélations personnelles.

Avec le soutien de ce journal guidé, vous pouvez enfin commencer à abandonner le mythe de la perfection, arrêter de vous comparer aux autres et apprendre à être heureux avec tout ce que vous êtes.