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La Bible de l'entraînement du triathlète
La Bible de l'entraînement du triathlète
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La Bible de l'entraînement du triathlète est le guide le plus vendu et le plus complet pour les triathlètes en herbe et expérimentés.
Joe Friel est l’entraîneur le plus fiable au monde et son programme d’entraînement de triathlon éprouvé a aidé des centaines de milliers de personnes à réussir dans le sport du triathlon.
Joe a entièrement réécrit cette nouvelle quatrième édition de la Bible d'entraînement du triathlète pour intégrer de nouveaux principes d'entraînement et aider les athlètes à s'entraîner plus intelligemment que jamais.
La Bible d'entraînement du triathlète fournit aux triathlètes de tous niveaux tous les détails dont ils doivent tenir compte lors de la planification d'une saison, de l'organisation d'une semaine d'entraînement ou de la préparation du jour de la course.
Avec cette nouvelle édition, Joe vous guidera pour développer votre propre programme d'entraînement personnalisé en triathlon et :
La Bible de l'entraînement du triathlète est le livre le plus vendu sur l'entraînement au triathlon jamais publié. Devenez plus fort, plus intelligent et plus rapide avec cette nouvelle version de la bible du sport.
Quoi de neuf dans la quatrième édition de la Bible de l'entraînement du triathlète ?
L'entraîneur Joe Friel a commencé à écrire la quatrième édition de The Triathlete's Training Bible avec une page blanche : le livre entier est nouveau. La science et le sport du triathlon ont beaucoup changé depuis la publication de l'édition précédente. Cette nouvelle édition met l'accent sur la personnalisation des plans d'entraînement, intègre de nouvelles techniques de mesure de puissance pour le cyclisme et la course à pied, améliore les techniques de développement des compétences, met à jour l'approche de l'entraînement en force, accélère la récupération pour les athlètes occupés et réduit le volume bruyant des données d'entraînement pour concentrer les athlètes sur les chiffres qui signifient le plus pour une meilleure performance. Consultez le blog de Joe Friel ou 4655 pour un résumé détaillé des améliorations apportées à cette quatrième édition.
Joe Friel est l’entraîneur le plus fiable au monde et son programme d’entraînement de triathlon éprouvé a aidé des centaines de milliers de personnes à réussir dans le sport du triathlon.
Joe a entièrement réécrit cette nouvelle quatrième édition de la Bible d'entraînement du triathlète pour intégrer de nouveaux principes d'entraînement et aider les athlètes à s'entraîner plus intelligemment que jamais.
La Bible d'entraînement du triathlète fournit aux triathlètes de tous niveaux tous les détails dont ils doivent tenir compte lors de la planification d'une saison, de l'organisation d'une semaine d'entraînement ou de la préparation du jour de la course.
Avec cette nouvelle édition, Joe vous guidera pour développer votre propre programme d'entraînement personnalisé en triathlon et :
- Devenez un meilleur nageur, cycliste et coureur
- Entraînez-vous avec la bonne intensité et le bon volume
- Obtenez une forme physique maximale à chaque séance d'entraînement
- Compensez les séances d'entraînement manquées et évitez le surentraînement
- Adaptez votre plan d'entraînement en fonction de vos progrès et de vos conflits
- Développez votre endurance musculaire avec une nouvelle approche de la musculation
- Améliorez votre composition corporelle grâce à une nutrition plus intelligente
La Bible de l'entraînement du triathlète est le livre le plus vendu sur l'entraînement au triathlon jamais publié. Devenez plus fort, plus intelligent et plus rapide avec cette nouvelle version de la bible du sport.
Quoi de neuf dans la quatrième édition de la Bible de l'entraînement du triathlète ?
L'entraîneur Joe Friel a commencé à écrire la quatrième édition de The Triathlete's Training Bible avec une page blanche : le livre entier est nouveau. La science et le sport du triathlon ont beaucoup changé depuis la publication de l'édition précédente. Cette nouvelle édition met l'accent sur la personnalisation des plans d'entraînement, intègre de nouvelles techniques de mesure de puissance pour le cyclisme et la course à pied, améliore les techniques de développement des compétences, met à jour l'approche de l'entraînement en force, accélère la récupération pour les athlètes occupés et réduit le volume bruyant des données d'entraînement pour concentrer les athlètes sur les chiffres qui signifient le plus pour une meilleure performance. Consultez le blog de Joe Friel ou 4655 pour un résumé détaillé des améliorations apportées à cette quatrième édition.
ABOUT THE AUTHOR
Titulaire d'une maîtrise en sciences de l'exercice, Joe Friel a été marathonien et entraîneur de course à pied dans les années 1970 et au début des années 1980. Après son premier triathlon en 1983, il est tombé amoureux de ce sport et a commencé à entraîner des athlètes multisports, devenant ainsi l'un des premiers entraîneurs de triathlon du pays. L'année suivante, il a ouvert un magasin de triathlon à Ft. Collins, dans le Colorado, probablement le premier au monde. Tout au long des années 1980, sa société de gestion de courses a organisé plusieurs triathlons dans le Colorado. Il a quitté la vente au détail et la gestion de courses en 1987 pour se concentrer sur l'entraînement. Les athlètes qu'il a entraînés pendant plus de 30 ans allaient du novice à l'amateur de haut niveau, en passant par le professionnel et l'olympien. En 1997, il a été membre fondateur de l'USA Triathlon Coaches Association. Il a été coprésident en 1999-2000. En 2000, il a assisté aux Jeux olympiques de Sydney pour aider à la préparation de l'équipe. L'année suivante, il a été l'entraîneur de l'équipe américaine pour les championnats du monde de triathlon. Au cours des années 2000, il a souvent pris la parole lors de séminaires d'entraîneurs de l'USAT. Il a écrit 17 livres sur l'entraînement, le plus remarquable étant The Triathlete's Training Bible, qui en est maintenant à sa 5e édition et a été traduit en 15 langues. Il reste le livre le plus vendu au monde sur l'entraînement au triathlon. En 1999, il a cofondé TrainingPeaks, un logiciel d'entraînement en ligne pour les athlètes d'endurance. En tant qu'athlète, il a participé à des centaines d'événements, y compris des championnats nationaux et mondiaux, a été plusieurs fois triathlète All-American Age Group et champion multisport régional de l'USAT. Il a arrêté la compétition après un accident de vélo en 2014 qui a limité l'amplitude des mouvements de l'épaule. Il continue de faire des présentations dans des camps et des cliniques de triathlon pour les triathlètes et les entraîneurs du monde entier. Joe vit et s'entraîne actuellement dans les montagnes du nord de l'Arizona et travaille sur son 18e livre, celui-ci destiné aux entraîneurs.PRODUCT DETAILS
ISBN: 9781937715441
Publisher: VeloPress
Format: Livre broché / broché Livre de poche (États-Unis)
Pub Date: 20161115
Series: Bible de formation
Height: 11 inches
Width: 8.5 inches
No. of Pages: 352
Category: SPORTS ET LOISIRS / Entraînement
Category: SANTÉ ET FORME PHYSIQUE / Exercice / Général
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