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Le pouvoir des étirements

Le pouvoir des étirements

By Bob Doto
$21.99 CAD
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Promotion Épuisé

PDSF. Les prix peuvent être sujets à changement.
Titre
À l'aide de belles illustrations et d'une organisation facile d'accès, l'enseignant et massothérapeute agréé Bob Doto vous apprend comment et quoi étirer pour retrouver votre puissance et votre bien-être, y compris 60 étirements spécifiques s'étendant de la tête aux pieds.

Les étirements sont accessibles à tous, rapides et faciles, peuvent être pratiqués dans la plupart des environnements et ont prouvé leur efficacité pour soulager la douleur, augmenter les taux de récupération et aider à gérer le stress et l'anxiété. Avec The Power of Stretching , apprenez rapidement à comprendre cet outil puissant. Tout d'abord, vous apprendrez :
  • Pourquoi nous nous étirons et pourquoi cela fait du bien
  • L'anatomie de base des étirements
  • Les bienfaits des étirements
  • Directives générales pour effectuer des étirements
Découvrez ensuite comment étirer chaque partie de votre corps à l'aide de 60 exercices d'étirement différents , accompagnés d'une carte des régions du corps à code couleur à utiliser comme référence. Chaque exercice d'étirement présenté comprend une image, des instructions à puces et des notes et conseils utiles.

Une autre section vous aide à identifier les étirements qui vous conviennent en fonction des profils d'activité professionnelle et sportive courants, ainsi que des profils de blessures courants. Chaque entrée fournit des informations sur la relation entre l'activité ou la blessure et le corps, des faits et statistiques intéressants, ainsi que des références aux étirements appropriés pour la rééducation.

Sentez-vous mieux plus rapidement grâce à ce guide d'étirements élégamment conçu.

ABOUT THE AUTHOR

Bob Doto est un massothérapeute agréé spécialisé dans le Tui Na chinois, l'acupression, la thérapie par ventouses et la médecine sportive. Il est également l'auteur de Press Here! Acupressure for Beginners . Il est le fondateur de la Ditmas Park Yoga Society (ditmasparkyogasociety.com) et membre du corps enseignant du Pacific College of Oriental Medicine à Manhattan, où il enseigne le massage Tui Na en mettant l'accent sur les techniques manuelles, les pathologies structurelles et les dysharmonies internes.

PRODUCT DETAILS

ISBN: 9781592339365
Publisher: Presse de Fair Winds
Format: Couverture rigide sur planches
Pub Date: 20200303
Series: Le pouvoir de ...
Number Within Series: 2
Height: 8.6 inches
Width: 6.65 inches
No. of Pages: 128
Illustrations: 100 illustrations en couleurs
Category: SANTÉ ET FORME / Exercice / Étirements
Category: SANTÉ ET FORME / Yoga

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