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Le petit livre de la méditation
Le petit livre de la méditation
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Le Petit Livre de la Méditation est un guide magnifiquement illustré en couleurs sur les méditations quotidiennes pour une vie plus heureuse et plus saine.
De l'auteur à succès du Petit Livre de la Pleine Conscience .
La méditation est un moyen simple d'apporter plus de paix et de tranquillité dans votre vie. Rempli de conseils pratiques, de méditations utiles et de pensées positives, ce petit livre vous apprend à être plus heureux, en meilleure santé et plus détendu - sans passer des heures assis sur un coussin de méditation.
Le Dr Patrizia Collard, auteur à succès du Petit Livre de la Pleine Conscience , vous montre une autre voie, avec ces exercices ludiques et efficaces : 5 à 10 minutes par jour suffisent à renforcer votre système immunitaire, à évacuer le stress et à vous vider la tête. Que vous aimiez les méditations de pleine conscience ou de mouvement, ou les simples mantras, chacun trouvera une méditation qui lui convient. Cette édition du Petit Livre de la Méditation est en couverture rigide avec une nouvelle couverture époustouflante et des illustrations et un design entièrement nouveaux.
De l'auteur à succès du Petit Livre de la Pleine Conscience .
La méditation est un moyen simple d'apporter plus de paix et de tranquillité dans votre vie. Rempli de conseils pratiques, de méditations utiles et de pensées positives, ce petit livre vous apprend à être plus heureux, en meilleure santé et plus détendu - sans passer des heures assis sur un coussin de méditation.
Le Dr Patrizia Collard, auteur à succès du Petit Livre de la Pleine Conscience , vous montre une autre voie, avec ces exercices ludiques et efficaces : 5 à 10 minutes par jour suffisent à renforcer votre système immunitaire, à évacuer le stress et à vous vider la tête. Que vous aimiez les méditations de pleine conscience ou de mouvement, ou les simples mantras, chacun trouvera une méditation qui lui convient. Cette édition du Petit Livre de la Méditation est en couverture rigide avec une nouvelle couverture époustouflante et des illustrations et un design entièrement nouveaux.
ABOUT THE AUTHOR
Le Dr Patrizia Collard est psychothérapeute, professeur de pleine conscience, consultante en gestion du stress et chargée de cours en psychothérapie à l'Université d'East London. Ses ouvrages incluent Journey into Mindfulness , Mindfulness-based Cognitive Behavioural Therapy for Dummies , Awakening the Compassionate Mind et The Little Book of Mindfulness .La large gamme d'approches et de méthodologies du Dr Collard comprend la thérapie cognitivo-comportementale basée sur la pleine conscience, la thérapie comportementale émotionnelle rationnelle, la gestion de l'énergie centrale, la thérapie existentielle, la thérapie par le théâtre, le yoga et la méditation, la relaxation et l'auto-hypnose.
Entermindfulness.com
Instagram.com/patriziacollard
Twitter.com/entermindfulness
PRODUCT DETAILS
ISBN: 9781841815770
Publisher: Godsfield
Format: Relié
Pub Date: 20240903
Height: 6.1 inches
Width: 4.45 inches
No. of Pages: 96
Category: CORPS, MENTAL ET ÂME / Pleine conscience et méditation
Category: ASSISTANCE PERSONNELLE / Émotions
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