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Le petit livre de la gratitude
Le petit livre de la gratitude
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Un livre magnifiquement illustré en couleurs explorant le sujet de la gratitude.
La gratitude est avant tout une façon de voir qui modifie notre regard.
La gratitude est un moyen simple et scientifiquement prouvé d'accroître le bonheur et d'encourager plus de joie, d'amour, de paix et d'optimisme dans nos vies. Mais ce n'est pas seulement un bon remède, un sentiment agréable, une sensation de chaleur ou une stratégie ou une tactique pour être plus heureux ou en meilleure santé. C'est aussi l'approche la plus authentique de la vie. Nous ne nous sommes pas créés ou façonnés nous-mêmes, et nous ne sommes pas arrivés là où nous sommes dans la vie par nous-mêmes.
Vivre avec gratitude commence par affirmer le bien et reconnaître ses sources. C’est comprendre que la vie ne vous doit rien et que tout le bien que vous avez est un cadeau, accompagné de la conscience que rien ne peut être tenu pour acquis.
Doté de belles illustrations et d'exercices simples, c'est le petit livre parfait pour vous aider à :
- Pratiquer la gratitude
- Améliorez votre santé et votre bien-être
- Améliorez vos relations
- Favoriser un sommeil sain
- Renforcer le sentiment de connexion
La gratitude est avant tout une façon de voir qui modifie notre regard.
La gratitude est un moyen simple et scientifiquement prouvé d'accroître le bonheur et d'encourager plus de joie, d'amour, de paix et d'optimisme dans nos vies. Mais ce n'est pas seulement un bon remède, un sentiment agréable, une sensation de chaleur ou une stratégie ou une tactique pour être plus heureux ou en meilleure santé. C'est aussi l'approche la plus authentique de la vie. Nous ne nous sommes pas créés ou façonnés nous-mêmes, et nous ne sommes pas arrivés là où nous sommes dans la vie par nous-mêmes.
Vivre avec gratitude commence par affirmer le bien et reconnaître ses sources. C’est comprendre que la vie ne vous doit rien et que tout le bien que vous avez est un cadeau, accompagné de la conscience que rien ne peut être tenu pour acquis.
Doté de belles illustrations et d'exercices simples, c'est le petit livre parfait pour vous aider à :
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- Améliorez votre santé et votre bien-être
- Améliorez vos relations
- Favoriser un sommeil sain
- Renforcer le sentiment de connexion
ABOUT THE AUTHOR
Robert A Emmons, PhD, est professeur de psychologie à l'Université de Californie à Davis, où il enseigne depuis 1988. Il a obtenu son doctorat à l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign. Il est l'auteur de près de 200 publications originales dans des revues à comité de lecture ou des chapitres et a écrit ou édité cinq livres, dont The Psychology of Ultimate Concerns (Guilford Press), The Psychology of Gratitude (Oxford University Press), Thanks! How Practicing Gratitude Can Make You Happier (Houghton-Mifflin) et Gratitude Works! A Twenty-One Day Program for Creating EmotionalProspérité (Jossey-Bass). Leader du mouvement de psychologie positive, le Dr Emmons est rédacteur en chef fondateur du Journal of Positive Psychology. Il est l'ancien président de la division 36 de l'American Psychological Association, The Psychology of Religion. Ses recherches portent sur la psychologie de la gratitude et de la reconnaissance chez les adultes et les jeunes, et sur la manière dont elles sont liées à l'épanouissement humain. Ses intérêts incluent également la psychologie et la spiritualité de la joie et de la grâce en relation avec l'épanouissement humain. Le Dr Emmons a reçu des fonds de recherche du National Institute of Mental Health, de la John M Templeton Foundation et du National Institute for Disability Research and Rehabilitation. Ses recherches ont été présentées dans des dizaines de médias populaires, notamment le New York Times , USA Today , US News and World Report , Newsweek , Time , NPR , PBS et The Wall Street Journal.
PRODUCT DETAILS
ISBN: 9781841815763
Publisher: Godsfield
Format: Relié
Pub Date: 20240903
Height: 6.1 inches
Width: 4.45 inches
No. of Pages: 96
Category: CORPS, MENTAL ET ÂME / Pleine conscience et méditation
Category: ASSISTANCE PERSONNELLE / Émotions
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