Journal de soins personnels

Avec 366 jours d'incitations inspirantes, d'exercices et de conseils sur les soins personnels, ce magnifique journal doré peut vous aider à vous concentrer de manière holistique sur votre parcours pour devenir le meilleur de vous -même : corps, esprit et âme.

Lorsque vous comprenez vraiment qui vous êtes et quels sont vos besoins, vous avez fait les premiers pas vers la maîtrise de l'auto-soin. Ce journal attrayant, créé par l'auteure de livres de développement personnel Mary Flannery, propose des mots de sagesse quotidiens de personnages inspirants de toute l'histoire, de Virgile à Eleanor Roosevelt, ainsi que des pistes de réflexion, des conseils et des exercices créatifs pour vous aider à développer la pleine conscience de vos habitudes quotidiennes. Notez les choses que vous pouvez faire chaque jour pour mieux vous aimer et vous apprécier, des plus simples, comme accepter le mouvement, répéter une affirmation ou vous concentrer sur votre respiration, aux plus profondes, comme tenir un journal pour vous débarrasser des pensées négatives et faire des listes conscientes des bonnes choses de votre vie.