Journal de la résilience

Avec 366 jours de conseils, d’inspiration et de positivité, ce journal de 5 minutes par jour est l’outil parfait pour vous aider à traverser les moments difficiles et vous rappeler que vous possédez une force intérieure.

La vie a toujours été faite de surprises. La promotion que vous vouliez a été attribuée à quelqu'un d'autre. Cette relation solide comme le roc a soudainement vacillé. Un membre de votre famille ou un ami décède. Une maladie grave apparaît juste au moment où vous avez apporté des changements positifs à votre santé. Ou vous rencontrez des difficultés financières inattendues. Quels que soient les défis, il est essentiel de développer la résilience, afin de pouvoir faire face à l'adversité et rebondir mieux que jamais. Avec 365 jours de conseils, d'inspiration et de positivité, ce journal est l'outil parfait pour offrir du réconfort, de l'inspiration ou des liens. Maria Gamb vous emmène dans un voyage de journalisation informé par des pépites de la psychologie et des neurosciences les plus récentes, avec des invites qui vous encouragent à entrer en contact plus profondément avec ce qui vous fait sentir sûr de vous et autonome ; profiter davantage et stresser moins ; gagner en optimisme ; rester connecté ; remercier ; trouver de l'espoir ; et bien plus encore. Laissez ce journal vous rappeler que vous possédez une force intérieure qui doit simplement être exploitée pour vous sentir à nouveau heureux et épanoui.