Vivez bien chaque jour

Le manuel ultime pour la santé au quotidien

QUE POUVEZ-VOUS CHANGER AUJOURD'HUI ET NE PAS REMETTRE À DEMAIN ?

Le Dr Alex a pour mission de nous permettre de faire nos propres choix de santé, de prendre un contrôle positif et de nous sentir équipés et inspirés pour faire ces petits changements aujourd'hui qui nous dynamisent et nous préparent à l'avenir pour la vie.

« La santé et le bonheur sont le résultat des effets cumulés de nombreux petits changements positifs apportés quotidiennement à notre mode de vie. Il s'agit de développer des habitudes durables et saines, de faire de petits pas déterminés vers un avenir sain. À la fin du livre, j'espère que mes lecteurs auront développé leur propre « boîte à outils de santé sur mesure » à utiliser dans tous les aspects de leur vie et à apporter des changements durables et significatifs. »

Ce que vous faites régulièrement a un impact direct sur votre santé au quotidien, votre système immunitaire, votre santé mentale, votre métabolisme, votre densité osseuse, votre santé cardiaque, votre tension artérielle, votre niveau d'énergie et la façon dont vous combattez la maladie en général. Votre style de vie est souvent le plus grand système de soutien de votre corps et plus vous le renforcez, plus vous pouvez compter sur lui pour vous en sortir. Considérez-le comme votre police d'assurance-vie.

Live Well Every Day aborde les défis de santé très modernes du monde d'aujourd'hui - anxiété, pression sociale et santé mentale, santé du système immunitaire, santé sexuelle, santé intestinale et comment être en forme, flexible et bien manger dans un monde sédentaire... Obtenez les faits, choisissez vos objectifs et agissez avec le Dr Alex.

Petits changements. Grands résultats.