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Petit livre de la pleine conscience
Petit livre de la pleine conscience
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Le Petit Livre de la Pleine Conscience est un livre magnifiquement illustré en couleurs contenant 40 façons simples d'être attentif au quotidien.
La pleine conscience est le moyen le plus simple de se débarrasser doucement du stress et d’être dans l’instant présent.
C'est rapidement devenu la manière lente de gérer le monde moderne - sans chanter de mantras ni trouver des heures de temps spécial pour méditer.
La Dre Patrizia Collard vous montrera comment intégrer des pratiques simples de 5 et 10 minutes dans votre journée afin de vous libérer du stress et, finalement, de trouver plus de paix dans votre vie.
Ce livre magnifiquement illustré vous mettra, vous et votre famille, sur la voie de la pleine conscience afin que vous puissiez mener une vie plus consciente, paisible et détendue. Trouvez un bonheur durable avec Le Petit Livre de la Pleine Conscience !
CONTENU:
1. Être dans le présent
2. Accepter et répondre
3. Décider de sa décision
4. Soyez simplement
5. Manger en pleine conscience
6. Gratitude et compassion
7. La pleine conscience au quotidien
La pleine conscience est le moyen le plus simple de se débarrasser doucement du stress et d’être dans l’instant présent.
C'est rapidement devenu la manière lente de gérer le monde moderne - sans chanter de mantras ni trouver des heures de temps spécial pour méditer.
La Dre Patrizia Collard vous montrera comment intégrer des pratiques simples de 5 et 10 minutes dans votre journée afin de vous libérer du stress et, finalement, de trouver plus de paix dans votre vie.
Ce livre magnifiquement illustré vous mettra, vous et votre famille, sur la voie de la pleine conscience afin que vous puissiez mener une vie plus consciente, paisible et détendue. Trouvez un bonheur durable avec Le Petit Livre de la Pleine Conscience !
CONTENU:
1. Être dans le présent
2. Accepter et répondre
3. Décider de sa décision
4. Soyez simplement
5. Manger en pleine conscience
6. Gratitude et compassion
7. La pleine conscience au quotidien
ABOUT THE AUTHOR
Dr Patrizia Collard est psychothérapeute, professeur de pleine conscience, consultante en gestion du stress et chargée de cours en psychothérapie à l'Université d'East London. Ses livres incluent Journey into Mindfulness , Mindfulness-based Cognitive Behavioral Therapy for Dummies et Awakening the Compassionate Mind (2014). La large gamme d'approches et de méthodologies du Dr Collard comprend la thérapie cognitivo-comportementale basée sur la pleine conscience, la thérapie comportementale émotive rationnelle, la gestion de l'énergie centrale, la thérapie existentielle, la thérapie par le théâtre, le yoga et la méditation, la relaxation et l'auto-hypnose. Le Dr Collard vit dans le sud de Londres.PRODUCT DETAILS
ISBN: 9781856753531
Publisher: Gaïa
Format: Livre broché / couverture souple Couverture souple en plastique/vinyle
Pub Date: 20140527
Series: Petit livre de
Height: 6 inches
Width: 4.45 inches
No. of Pages: 96
Category: CORPS, MENTAL ET ÂME / Général
Category: AUTO-ASSISTANCE / Croissance personnelle / Bonheur
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