Ce n'est pas grave de ne pas aller bien

Dans la vie de chacun, il faut que la pluie tombe. Personne ne va bien tout le temps, et si vous vous sentez déprimé ou si vous êtes aux prises avec de graves problèmes, vous n'êtes pas seul. Ce guide clair et réconfortant est là pour vous aider à comprendre les problèmes de santé mentale qui peuvent nous affecter tous, et pour vous aider à prendre soin de votre esprit, de votre corps et de votre âme. Abordant une gamme de sujets, notamment l'anxiété, la dépression, la solitude, le stress et l'estime de soi, ce livre s'adresse à tous ceux qui ont besoin de bons conseils, d'idées nouvelles et de mots gentils.