Si vous paniquez, lisez ceci

Tout va mal ? Votre vie est-elle en train de partir en vrille et votre cerveau vous a convaincu que vous êtes complètement foutu ? Vous vous trouvez dans une situation sombre sans issue ? Vous avez du mal à vous accrocher à la réalité et à vous sortir de cette situation ? Tout ce qui précède ? On dirait que vous paniquez. Simone est passée par là. Pendant ses jours les plus difficiles, elle s'est fait un livre pour se rappeler, page par page, exactement ce qu'elle doit faire pour se sortir du danger. Elle partage ici son modèle pour que vous puissiez créer votre propre guide adapté à vos besoins, ainsi que des pages et des pages d'exercices de cahier d'exercices pour vous aider. Elle partage également les compétences et affirmations essentielles qu'elle a apprises au fil des ans pour gérer sa santé mentale et se souvenir de ses raisons de vivre. Même si vous ne pouvez pas vous permettre un thérapeute ou un séjour à l'hôpital et que les gens qui vous entourent ne sont pas du tout serviables, vous pouvez toujours utiliser ces mêmes outils pour vous améliorer. Il peut parfois être difficile de reconnaître que vous en valez la peine. Cela peut être carrément insupportable. Mais vous savez quoi ? Vous le VALEZ VRAIMENT ! Et ce livre est là pour vous aider à le réaliser. Avec une préface du seul et unique Dr Faith.