Je suis la paix

Auteur et illustrateur à succès du New York Times !
Compagnon de Je suis l'amour et Je suis humain
« Un outil doux et utile pour cultiver la pleine conscience des enfants. » — Kirkus Reviews

Découvrez le pouvoir de la pleine conscience dans ce compagnon des best-sellers du New York Times I Am Human et I Am Love !

La pleine conscience signifie être pleinement dans le moment présent. Les enfants peuvent apprendre à gérer leurs émotions, à faire de bons choix et à équilibrer leur vie trépidante en apprenant à être attentifs, à exprimer leurs émotions par la parole, à trouver de l’empathie par l’imagination et à s’émerveiller devant la beauté du monde naturel.

« Il y a des moments où je m’inquiète de ce qui pourrait arriver ensuite et de ce qui s’est passé avant. Les pensées dans ma tête sont comme des eaux vives, et je me sens comme un bateau sans ancre… emporté. Je m’accorde un moment. Je respire. »

La pleine conscience nous encourage à prêter attention à nos expériences (nos sentiments, nos sensations corporelles, nos émotions, notre environnement) sans jugement mais avec bienveillance et curiosité. Des recherches scientifiques ont prouvé que la pratique de la pleine conscience présente de nombreux avantages. Avec autant d'enfants souffrant d'anxiété, il n'y a pas de meilleur outil que d'apprendre à être attentif. Et il n'est jamais trop tôt pour commencer.

Voici une expression douce des principes de la pleine conscience, encourageant les jeunes enfants à respirer, goûter, sentir et être présents dans l'ici et maintenant. I Am Peace est un reflet du pouvoir de la pleine conscience dans toutes nos vies. C'est un guide parfait avec lequel les parents et les enseignants peuvent aider les enfants à prêter attention à leurs sentiments et à apprendre à contrôler leurs inquiétudes et leur anxiété.

Comprend une méditation guidée.

Également disponible :
Je suis moi
Je suis le yoga
Je suis un
Je suis humain
Je suis l'amour
Je suis courageux
Je suis... Une boîte de bonté !