Calme au quotidien : un journal

Identifiez et profitez de vos moments de calme avec Everyday Calm , un journal pour suivre et analyser le degré de paix que vous ressentez chaque jour.

Vivre constamment à plein régime sans répit peut avoir des effets extrêmement négatifs sur votre santé physique, votre état mental et vos relations. Trouver votre propre sens du calme peut avoir un impact important sur la façon dont vous abordez la vie quotidienne, améliorez votre façon de traiter les autres et développez votre bien-être et votre croissance personnelle.

Everyday Calm explore le concept de calme , c'est-à-dire ce que signifie vivre lentement, être immobile et se connecter intimement à ce qui vous arrive à la fois intérieurement et extérieurement, et ce, de manière constante. En procédant ainsi, vous pouvez commencer à travailler à la réparation de la relation la plus importante de toutes : celle que vous entretenez avec vous-même.

L’une des meilleures façons de vous ressourcer et de trouver la paix intérieure est d’ expulser tout stress, toute anxiété ou toute pensée néfaste par l’écriture , une manière littérale d’extraire le mal et de le stocker ailleurs que dans votre corps ou votre esprit. Ce magnifique journal vous aide à faire exactement cela. Ces outils et d’autres vous aident à suivre vos progrès :

• Des suggestions d'écriture pour aider à former des habitudes émotionnelles, physiques et mentales, par exemple :
  • De quoi es-tu reconnaissant ?
  • Comment prenez-vous soin de votre corps ?
  • Quand êtes-vous dans votre meilleur état d’esprit ?
• Guides de méditation quotidiens pour vous aider à vous reconnecter avec votre environnement, tels que :
  • Quel temps fait-il en ce moment ?
  • Énumérez quatre choses que vous pouvez entendre.
  • Inspirez par le nez pendant quatre secondes, puis expirez par la bouche pendant quatre secondes supplémentaires. Répétez cet exercice quatre fois.
• Des outils de suivi mensuels de soins personnels pour enregistrer la fréquence de vos activités préférées
• Discussions générales sur la façon de rester calme dans votre vie

Adoptez la paix et la tranquillité que vous méritez avec Everyday Calm .

La série Everyday Inspiration Journals propose un journal guidé pour chaque parcours d'amélioration personnelle. Quel que soit votre objectif personnel, qu'il s'agisse d'intégrer plus de positivité dans votre vie, de ralentir et de trouver le calme, de perfectionner votre art de créer des sorts ou autre chose, vous trouverez dans cette série un journal élégant dans lequel vous pourrez noter vos pensées, vos aspirations et vos progrès. Avec une structure simple et facile à suivre, chaque journal est rempli d'invites puissantes et de suivis utiles pour éclairer votre chemin.

D'autres titres de cette série incluent : Soyez heureux : un journal, Journal d'un courageux homme, Trouvez votre mantra, Trouver la gratitude : un journal, Soins personnels et Spellcraft