Cartes contre l'anxiété (guide et jeu de cartes)

À tout moment et en tout lieu, mettez vos soucis de côté grâce à ce guide et à ce jeu de cartes portable du professionnel de la santé mentale Pooky Knightsmith.

Cards Against Anxiety est une approche unique pour faire face à l'anxiété, aux pensées accablantes et aux autres sentiments indésirables qui accompagnent le stress de la vie quotidienne moderne. Ce coffret comprend un guide des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et un jeu de 25 cartes au format portefeuille. Chaque carte comporte une phrase de concentration au recto et un rappel pratique de la technique au verso. Le livre met en évidence les méthodes que vous pouvez trouver les plus utiles dans différentes situations, afin que vous puissiez tirer la carte sur laquelle vous souhaitez vous concentrer et la transporter avec vous ou la poser sur votre bureau ou votre miroir. Que vous soyez au travail, à l'école, à la maison ou sur la route, ces techniques sont faciles à utiliser et, avec de la pratique, amélioreront considérablement votre humeur, votre concentration et votre qualité de vie.

Caractéristiques spéciales

• Coffret avec livre broché de 128 pages et 25 cartes