Soyez heureux

Vous l'avez déjà entendu : pensez simplement positif ! Croyez simplement ! Mais il n'existe pas de solution miracle pour une vie heureuse. Be Happy est un guide pratique pour adopter 35 habitudes quotidiennes qui vous permettront de vivre une vie épanouissante plutôt qu'une vie de simple survie.

Laissez le Dr Rebecca Ray vous guider à travers les quatre principes fondamentaux du Choix , de la Culture , de la Pratique et de la Création d'Espace pour les bonnes choses de votre monde :

• Choisir de se concentrer sur les joies de la vie plutôt que sur ses difficultés.
• Cultiver une voix intérieure positive au lieu de toujours se critiquer.
• Pratiquer une productivité consciente au lieu d'une surcharge de travail multitâche.
• Faire de la place aux crises au lieu de se fermer quand les choses deviennent difficiles.

Les techniques de Be Happy sont basées sur la science de la psychologie positive et de la thérapie d'acceptation et d'engagement , les mêmes mouvements qui permettent à des millions de personnes d'améliorer leur bien-être. Devenez une version plus heureuse de vous-même en ajustant votre routine quotidienne avec ces puissants outils !

Il n’existe pas d’habitudes plus importantes que celles qui vous aident à vous épanouir. Et comme les outils de Be Happy sont rapides, simples et agréables à utiliser , il est facile d’intégrer ce livre dans votre vie quotidienne. Le bonheur est un état émotionnel qui peut être difficile à trouver et à conserver. En utilisant ces outils dans votre vie quotidienne, vous pouvez prendre le contrôle de cet état instable et prendre en main votre capacité à vous épanouir.

La série Live Well de Rock Point vous invite à créer une vie que vous aimez à travers de multiples actes de découverte de soi et de réinvention. Ces livres-cadeaux encourageants abordent des stratégies d'amélioration personnelle amusantes mais efficaces, qu'il s'agisse d'apprendre à valoriser le progrès plutôt que la perfection, de prendre le temps de méditer et de ralentir pour littéralement sentir les roses, ou de trouver le temps de montrer sa gratitude et de développer un mantra personnel. Qu'il s'agisse d'apprendre à obtenir un sommeil plus réparateur et de créer un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée, ou de développer un style personnel et votre propre lieu de bonheur, la série Live Well vous encourage à vivre votre meilleure vie.