Un peu de zen

Cette entrée dans la populaire série Little Bit of présente la pratique ancienne du bouddhisme zen.

Qu'est-ce que le zen ? C'est un système spirituel ancien qui trouve ses racines dans le bouddhisme et qui a vu le jour en Chine, avant de se répandre dans toute l'Asie et d'atteindre l'Occident. Il englobe la méditation, la pleine conscience et l'apaisement de l'esprit, exactement ce dont beaucoup d'entre nous ont besoin et ce dont ils ont envie dans ce monde agité et stressant. A Little Bit of Zen est l'introduction parfaite et accessible pour les nouveaux venus, offrant un historique, un aperçu et des exercices à utiliser dans leur propre pratique quotidienne, et couvrant tout, de la littérature zen aux chants rituels et aux saluts.