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2 minutes pour la paix
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Pour trouver le calme et la tranquillité, il suffit de consacrer 2 minutes par jour à ces exercices faciles et relaxants.
Dans ce monde surchargé de travail, il est important de s'arrêter et de respirer. Mais trop souvent, nous n'arrivons pas à trouver le temps. Ces stratégies simples de deux minutes vous aideront à accéder à la paix et à la tranquillité dont vous avez besoin. Chacune des méditations et exercices de deux minutes de la psychothérapeute Corinne Sweet peut vous faire passer d'un état d'épuisement frénétique à un état de calme tranquille. De plus, vous apprendrez à effectuer ces exercices à tout moment et n'importe où, que vous soyez en train de faire la queue au supermarché ou de savourer votre déjeuner au travail.
Dans ce monde surchargé de travail, il est important de s'arrêter et de respirer. Mais trop souvent, nous n'arrivons pas à trouver le temps. Ces stratégies simples de deux minutes vous aideront à accéder à la paix et à la tranquillité dont vous avez besoin. Chacune des méditations et exercices de deux minutes de la psychothérapeute Corinne Sweet peut vous faire passer d'un état d'épuisement frénétique à un état de calme tranquille. De plus, vous apprendrez à effectuer ces exercices à tout moment et n'importe où, que vous soyez en train de faire la queue au supermarché ou de savourer votre déjeuner au travail.
ABOUT THE AUTHOR
Corinne Sweet est auteure, psychothérapeute, psychologue et présentatrice radio. Elle a publié 18 livres, dont des best-sellers de psychologie populaires tels que Change Your Life with CBT , The Anxiety Journal et The Mindfulness Journal . Corinne a suivi une formation sur « Woman's Hour » de BBC Radio 4 et a été psychologue pour des magazines et des journaux, « Agony Aunt » et « Big Brother ». Elle apparaît régulièrement à la télévision et à la radio, collaborant fréquemment avec BBC Breakfast et BBC Radio Scotland. Corinne écrit régulièrement sur corinnesweet.com/blog. Elle vit à Londres.
PRODUCT DETAILS
ISBN: 9781454942979
Publisher: L'éthique de Sterling
Format: Livre broché / couverture souple Couverture souple en plastique/vinyle
Pub Date: 20201014
Series: 2 minutes pour
Number Within Series: 2
Height: 7 inches
Width: 5.0625 inches
No. of Pages: 160
Illustrations: tout en couleur
Category: CORPS, MENTAL ET ÂME / Pleine conscience et méditation
Category: AUTO-ASSISTANCE / Croissance personnelle / Bonheur
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