2 minutes pour avoir confiance en soi

Tout ce qu'il faut pour renforcer votre confiance en vous et atteindre votre plein potentiel, c'est 2 minutes par jour avec ces exercices faciles.

Lorsque vous passez une journée difficile, que vous avez une liste de choses à faire sans fin ou que vous jonglez avec de nombreuses responsabilités, il peut être difficile de se rappeler d'être indulgent avec soi-même. La psychothérapeute Corinne Sweet vous montre comment surmonter les doutes, les peurs et les inquiétudes qui vous freinent. Ses exercices simples et encourageants vous enseignent des stratégies pour lutter contre le doute, pratiquer l'autocompassion et ignorer votre critique intérieur. Ce guide regorge d'activités et de suggestions accessibles pour intégrer ces exercices de deux minutes dans votre journée, que vous les effectuiez en déplacement ou pendant un petit moment de temps libre.